หากสาวๆ คนไหนรู้สึกอ่อนเพลีย ผิวพรรณไม่สดใส วันนี้ kuronskin ชวนคุณมาพบกับมหัศจรรย์ทั้ง 7 ที่ทำก่อนนอนตื่นมาสวยปิ๊ง

1. คำนวณเวลานอนให้ได้อย่างน้อย 6 ชั่วโมง แต่ไม่ควรเกิน 10 ชม. กำหนดเวลาเข้านอนให้แน่ชัด ควรเข้านอนในช่วง 4 ทุ่มถึงเที่ยงคืน และควรทำให้ได้ทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดสุดสัปดาห์ และไม่เล่นมือถือก่อนนอน
2. หลับไปกับสกินแคร์ที่ช่วยให้ผิวคุณชุ่มชื้นทั้งคืน
3. ฟังดนตรีก่อนนอน นักวิจัยพบว่า การฟังเพลงก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับอย่างเป็นสุข ตื่นมาสดใส
4. ดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนนอน เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายเช่น น้ำตาลกลูโคส น้ำตาลฟรักโทส วิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี1 วิตามินบี2 โพแทสเซียม กรดอะมิโน สามารถรักษาสมดุลของกรด-ด่าง ในร่างกาย บำรุงสมอง ประสาท และผิวพรรณ
5. มาส์กหน้าก่อนนอน  15 นาที เพื่อฟื้นคืนความสดใส ไม่หมองคล้ำ จากมลภาวะ และช่วยผ่อนคลาย
6. เปลี่ยนปลอกหมอนใหม่ให้สะอาด ลดเสี่ยงต่อการเกิดผด หรือสิว และกลิ่นหอมหลังการซักปลอกหมอนเสร็จใหม่ๆ จะทำให้หลับสบาย 
7. ประคบผ้าอุ่นๆ ที่ ต้นคอ ขมับ ช่วยให้ผ่อนคลายรู้สึกสบายผิว ตื่นมาไร้ความเมื่อยล้า

ชื่นชอบบทความนี้อย่าลืมแชร์ด้วยนะคะ

ปุ่มอยู่มุมซ้ายบนของภาพค่ะ

บทความแนะนำ

เปิดคัมภีร์วันหมดอายุเครื่องสำอางค์ทุกชิ้น

12 อาหารที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น

อยากหน้าเป๊ะมาทางนี้! เทคนิคที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับลดไขมันที่ใบหน้า

เครื่องอบไอน้ำหน้าที่มีระบบสำหรับอบผ้าร้อน และเพิ่มความชื้นในอากาศ

ติดตามข้อมูลข่าวสารและบทความดีได้ไม่ยาก เพียงแอดไลน์นะคะ